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微量元素分析仪介绍含微量元素多的食物有哪些?

【标    题】:

微量元素分析仪介绍含微量元素多的食物有哪些?


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:  大家都知道现在人们对微量元素的认识越来越多,越来越多的人了解微量元素的重要性,为防止微量元素的含量失调给人体造成一些疾病,在日常生活中大家特别注意对微量元素的补充,很多人选择一些价格比较昂贵的微量元素保健品,用来补充人体中所需的微量元素,微量元素分析仪表示这种方式对大部分人来说经济压力比较大,而且有一部分人也对其不能进行有效的吸收。所以人们对于食补微量元素开始重视,也越来越关注什么含微量元素最多,可是吃什么才能够有效的补充我们人体当中获取的微量元素呢,下面微量元素分析仪厂家就介绍一下微量元素所对应的含量较高的食物有哪些?  一、含钙较高的食物:豆类、奶类、花生、海带、紫菜、鱼、虾,绿色蔬菜 [更多详细]

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【正文内容】:
  大家都知道现在人们对微量元素的认识越来越多,越来越多的人了解微量元素的重要性,为防止微量元素的含量失调给人体造成一些疾病,在日常生活中大家特别注意对微量元素的补充,很多人选择一些价格比较昂贵的微量元素保健品,用来补充人体中所需的微量元素,微量元素分析仪表示这种方式对大部分人来说经济压力比较大,而且有一部分人也对其不能进行有效的吸收。所以人们对于食补微量元素开始重视,也越来越关注什么含微量元素最多,可是吃什么才能够有效的补充我们人体当中获取的微量元素呢,下面微量元素分析仪厂家就介绍一下微量元素所对应的含量较高的食物有哪些?
  一、含钙较高的食物:豆类、奶类、花生、海带、紫菜、鱼、虾,绿色蔬菜、蛋黄等。
  二、含硒较高的食物:海产品、瘦肉、动物肝脏、大米、木耳、蘑菇、橘柑查、茶等。
  三、含锌较高的食物:莲子、花生、芝麻、核桃、海带、奶类、蛋类、大豆等。
  四、含磷较高的食物:黄豆、蚕豆、土豆、花生、粗粮、坚果类、肉类、蛋类等。
  五、含碘较高的食物:海带、紫菜、海鱼、海盐等。
  六、含铁较高的食物:动物肝脏含铁非常丰富,但在这里需要注意的是对于胆固醇过高或血脂高的人群,微量元素分析仪建议要少吃动物肝脏,虽然肝脏含铁较高,但是所含油脂也比较丰富,所以在这里要微量元素分析仪提醒大家注意一下。其次还有,香蕉、绿叶蔬菜、黑木耳、小油菜、芝麻、西红柿、胡萝卜、谷类等。
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