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微量元素分析仪—妈妈们如何防止宝宝缺钙

【标    题】:

微量元素分析仪—妈妈们如何防止宝宝缺钙


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:  1.东盛微量元素分析仪厂家认为防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起,孕妈妈对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上,因此,孕妈妈宜摄人足够多的钙、磷及维生素D.提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄人,使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。     2.准妈妈在孕期、宝宝在出生后应每天有近2个小时的户外活动,以获得充足的紫外线照射。     3.由于大气污染,城市的光照往往不强,而母乳的含钙量并不高,因此一般城市里的宝宝从1个月起,就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。     4.宝宝4个月起逐步添加辅食,可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如 [更多详细]

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【正文内容】:
  1.东盛微量元素分析仪厂家认为防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起,孕妈妈对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上,因此,孕妈妈宜摄人足够多的钙、磷及维生素D.提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄人,使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。
 
  2.准妈妈在孕期、宝宝在出生后应每天有近2个小时的户外活动,以获得充足的紫外线照射。
 
  3.由于大气污染,城市的光照往往不强,而母乳的含钙量并不高,因此一般城市里的宝宝从1个月起,就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。
 
  4.宝宝4个月起逐步添加辅食,可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。
 
  5.蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、鸡肉等。
 
  6.面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软,其中的钙成分易被人体吸收,可以适当多吃。
 
  7.白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多,易与钙质结合形成草酸钙沉淀,干扰钙的吸收,可用开水先烫一遍,以除去草酸。
 
  8.生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多,宜多给予含钙的食品。
 
  9.如果检查确系缺钙或低钙,应在医生指导下服用钙片和维生素D,需要的话可以注射维生素D。
 
  目前,针对宝宝缺钙而生产的钙制剂品种繁多,为人父母应该对有关知识有所了解。
 
  选择钙保健品首先要考虑钙含量,其次是溶解度和吸收量,再次是价格和口味。常用钙化合物的含钙量为:乳酸钙13%.碳酸钙40%,葡萄糖酸钙9%,柠檬酸钙21%,其中碳酸钙属于无机钙,需要胃酸溶解方可吸收,对于胃酸缺乏的人不宜选用。葡萄糖酸钙、柠檬酸钙属有机钙,可以空腹吃。
 
  微量元素分析仪分析葡萄糖酸钙的含钙量较低,必须大量服用才能达到补钙要求。碳酸钙制剂中所含钙离子较多,但对肠胃有刺激性。
 
  专家建议公众应该科学理解补钙,所谓“补”为补充,目的是辅主,所谓主,就是钙的自然摄入,不能本末倒置,以补钙制品为钙的主要来源。如果将一日三餐的膳食调配好,可以使每日钙的摄入量达到推荐供给量,通常不需要额外补充钙剂,解决我国居民钙摄入量不足的问题,只能靠改变我国居民的膳食习惯,增加奶和奶制品的摄入量。
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